Hi, ich bin Judith

zertifizierte, zyklusorientierte Yogalehrerin, Mama und Begleiterin auf deinem Weg zu mehr Balance im Mama-Alltag und Wohlbefinden im weiblichen Körper.

Das Leben als Mama bedeutet oft, sich selbst zurückzustellen. Der Alltag fordert uns mit unzähligen Aufgaben. Dabei stellen wir die eigene Gesundheit häufig hintenan. Doch gerade bei Menstruationsbeschwerden oder hormonellen Schwankungen ist es essenziell, innezuhalten, dem Körper zuzuhören und ihm gezielt das zu geben, was er braucht.

Mein eigener Lebensweg – als Frau, Mama und Yogapraktizierende – hat mich tief mit der Weisheit des weiblichen Zyklus und der besonderen Kraft der Selbstfürsorge verbunden.

Durch meine eigenen Erfahrungen weiß ich aus erster Hand, wie belastend und frustrierend es sein kann, gegen seinen Zyklus zu leben. Stimmungssschwankungen, Schmerzen, lange Zyklen, ein unerfüllter Kinderwunsch. Das wollte ich nicht mehr. Stattdessen wollte ich endlich mehr Energie haben, mich durch meinen Zyklus nicht mehr fremdbestimmen lassen. Meinen eigenen Bedürfnissen und denen meines Kindes gerecht werden. Genau hier setzt meine Arbeit an: ich kombiniere achtsame Bewegungen, sanfte Atemübungen und zyklusorientiertes Wissen, um dich wieder in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu bringen. Du lernst, die Kraft und Weisheit deines Zyklus zu nutzen, anstatt dagegen anzukämpfen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du als Frau und Mutter zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Du baust eine positive Verbindung zu ihrer Menstruation und zur eigenen Fruchtbarkeit auf.

Nicht nur ich habe durch die Magie von zyklusorientiertem Yoga zwei natürliche Schwangerschaften erleben dürfen und mir ein (meist) beschwerdefreies Leben geschaffen. Auch zahlreiche Frauen, die ich bereits begleitet habe, durften das Glück eines erfüllten, zyklusorientierten Lebens erfahren.

Bist du bereit, in Zukunft liebevoll mit dir zu sprechen und dir Pausen vom stressigen Mama-Alltag zu erlauben? Dann lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir und zyklusorientierten Yoga den Weg zu deinem kraftvollen und ausgeglichenen Mamaalltag zu gehen. Mit mehr Körperbewusstsein, Lebendigkeit und innerer Ruhe. In deinem Tempo und im Einklang mit deinem Zyklus.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.