Yoga für die Zeit, in der du Mama wirst.
Von der Schwangerschaft bis in die erste Zeit mit Baby: Yoga, das dich stärkt, dir Raum für dich schenkt und dich dabei unterstützt, immer wieder bei dir anzukommen.
Those who hold, must be held.
Du wirst dein Baby halten. Es tragen, trösten, beruhigen. Du wirst für dein Baby da sein.
Und vielleicht wirst du dabei manchmal vergessen, dass auch du gehalten werden darfst.
Die Schwangerschaft ist der Anfang einer großen Veränderung: Dein Körper verändert sich und mit der Geburt beginnt ein völlig neuer Alltag. Zwischen Vorfreude, Vorbereitung und all den Gedanken an die Geburt darf dabei auch Raum für dich sein.
Yoga kann dich dabei begleiten, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Vertrauen in ihn zu entwickeln und immer wieder bei dir anzukommen.
Diese Verbindung zu dir selbst wird auch dann wichtig, wenn dein Baby da ist. Denn plötzlich dreht sich vieles um einen kleinen Menschen, der dich braucht. Deine eigenen Bedürfnisse rutschen dabei schnell an die letzte Stelle. Ich habe das nach der Geburt meines zweiten Kindes selbst erlebt und mich komplett verloren. Auch ich musste lernen:
Für dein Baby da zu sein und für dich da zu sein, schließen sich nicht aus.
Du darfst dich halten lassen. Auch dann, besonders dann, wenn du selbst gerade jemanden hältst.
Mein Angebot für dich
Dein Meditationspaket
Du wünschst dir ein Kind – und gleichzeitig begleitet dich die Sorge, ob es dieses Mal klappen wird?
Vielleicht wartest du schon länger, vielleicht kennst du auch die Enttäuschung, wenn sich wieder die Menstruation ankündigt.
Dieses Meditationspaket schenkt dir Halt, Vertrauen und innere Ruhe auf deinem Weg.
Es begleitet dich durch alle Phasen deines Zyklus und unterstützt dich dabei, wieder in Verbindung mit deinem Körper, deiner Weiblichkeit und deiner Hoffnung zu kommen.
Das erwartet dich:
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6 geführte Meditationen – abgestimmt auf jede Zyklusphase, plus „Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit“ und „Stopp das Gedankenkarussell“
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1 Audio-Datei mit stärkenden Affirmationen für deine Kinderwunschzeit
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Eine liebevoll gestaltete PDF mit Kinderwunsch-Zykluswissen, Journaling-Fragen und einer Anleitung, wie du deine eigene kraftvolle Affirmation entwickelst
Die Meditationen sind bewusst kurz gehalten – so findest du auch dann leicht Zugang, wenn du wenig Zeit oder noch keine Meditationserfahrung hast.
Schenke dir Momente der Ruhe, Hoffnung und Zuversicht.
Deine 1:1 Yogastunden.
Du möchtest dir in Schwangerschaft oder der ersten Zeit mit deinem Baby ganz bewusst Zeit für dich nehmen?
In deinen 1:1-Yogastunden steht dein Körper und das im Mittelpunkt, was du gerade brauchst. Wir schauen gemeinsam, was dich stärkt, was dir guttut und wie Yoga dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützen kann.
Ob du dich in der Schwangerschaft auf die Geburt vorbereiten, deinen Körper bewusst wahrnehmen oder nach der Geburt langsam wieder Kraft und Vertrauen finden möchtest: Wir gestalten deine Yogastunde ganz individuell.
So bekommst du Raum für dich, kannst zur Ruhe kommen und wieder spüren, was du gerade brauchst.
Lerne mich kennen.
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Zum Blog
Gemeinsam mit Frauen die Magie ihres Zyklus erwecken.
Dafür bin ich hier.
Hi, ich bin Judith,
Und ich bin die zertifizierte Yogalehrerin, die dir zeigt, wie dein Zyklus dich mit Zuversicht und Ausgeglichenheit im Kinderwunsch unterstützt.
Mein eigener Weg war nicht leicht: Nach einer Fehlgeburt hat es ein Jahr gedauert, bis ich mein erstes Kind – mein Regenbogen-Baby – in den Armen halten durfte. Kinderwunsch-Yoga hat mich in dieser Zeit getragen. Es hat mir geholfen, eine tiefe Verbindung zu meinem Körper, meinem Zyklus und meiner Seele zu finden.
Diese Erfahrung gebe ich heute weiter. Mit Yoga, Visualisierungen und Meditation unterstütze ich dich dabei, deine Weiblichkeit zu leben, Ängste und Sorgen loszulassen und deinem Körper wieder zu vertrauen.
Kundinnen-Stimmen
Die von dir geführte Meditation war sehr emotional. Aber war auch sehr schön und hat mir ein Lächeln bereitet. ❤️
Liebe Judith, ich habe die Yogaeinheit heute Morgen gemacht. Da merkte ich erst, wie angespannt ich bin und wie dringend die Entspannung war. Ich konnte mich auch ganz auf dich einlassen. Du hast eine wunderbare ruhige Art und es fällt leicht, sich von dir führen zu lassen.
Liebe Judith, mir hat unser Call viel Freude bereitet und ich hatte ein paar großartige Erkenntnisse. Ich bin schon ganz gespannt auf unseren zweiten Part.
Ich kann dich nur weiterempfehlen! Es tat einfach so gut. Danach war ich zwar soo müde und fix und fertig. Aber ich war dankbar, dass ich es getan habe und ich hoffe sehr, dass es die Einnistung unterstützt. Danke Danke Danke. 🙏🏻❤️
Blog for feminine health
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